¿Cómo aumentar la masa muscular? Del blog de Judith.

Del blog de Judith. Interesante artículo.

judtrain.wordpress.com

Algo lógico si tu objetivo es ganar masa muscular es meterle calorías a tu cuerpo. Tiene todo el sentido del mundo. Si sigues una dieta baja en calorías tu cuerpo no tendrá recursos para crear nuevas estructuras. La recomendación general es que le sumes 200 calorías más a tu consumo habitual. Otro nutriente que deberemos […]

¿Cómo aumentar la masa muscular?

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