Que es lo que no queremos ver.

Tengo el alma en vilo, por muchas razones, pero una de las que más me preocupa es esta situación, que le sucede a un ser muy querido para mi. Una situación límite, provocada por esta sociedad que exige sin compensación alguna. Decidí recopilar datos y publicar este artículo. No soy un especialista. Sólo soy una persona. Nada más.

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Ser madre a plena dedicación.

Ser madre, te cambia la vida, te cambia la todo. De arriba a abajo, sin paliativos y de golpe. Eso no se discute. Pero ser madre a plena dedicación física y mental se transforma en una misión agotadora. Estar 24 horas, 7 días, sin descanso, sin desconexión alguna, llevando o, en algunos casos, devaluando el ejercicio de tu profesión, tu personalidad y libertad de pensamiento y hecho. Anulando tu capacidad intelectual día a día.

Noches sin dormir y días extenuantes y a veces como norma sin salir de casa. Y si a esto sumas hermanos mayores que requieren tu atención si o si, y, por supuesto, súmale a ello asuntos varios de casa. Y la posible, y en casos más que probable, incomprensión del problema, y por ende, la inhibición por parte de los círculos próximos. Incluida familia.

Y todo ello sin ayuda, bueno perdón sin la asunción externa, como ya menciono, de parte del trabajo, es prácticamente imposible abarcar tantos frentes.

A todo ello además de sumar el estrés emocional, por la no evolución personal. Llega el momento que el agobio, la astenia física y psíquica te toca el hombro.

Si es así cabe la posibilidad que padezcas el síndrome de burnout o agotamiento extremo.

¿Qué es el síndrome de Burnout?

El mencionado síndrome es más común de lo que se cree, y se desarrolla en los casos que la persona ha estado sometida a un periodo de estrés intenso y prolongado, o corto, depende de e la capacidad adaptativa de la persona, y desde los puntos de vista físico y/o emocional. Llegando al punto de somátizar físicamente el problema

Aunque el síndrome burnout surgió como una forma de estrés laboral en profesionales bajo situaciones de gran tensión, se considera extendido también a las madres, ya que son, por desgracia sociológica y admitida sin ningún problema por el resto de componentes de la familia y círculo próximo, las que viven día a día la tensión profesional y de, supuesta, obligación maternal.

En mi opinión, incide en personas de nivel intelectual medio alto, por ello el conocimiento del problema y su somatización es mucho más grave. Madres quemadas.

Síntomas más comunes del síndrome de Burnout:

Los síntomas pueden ser confundidos con los de cualquier enfermedad y no se les suele dar mayor importancia. Y la tiene. Y mucha. Sobre todo si el sometimiento es continuo.

Son manifestaciones del organismo sometido a una situación de estrés crónica como:

Síntomas psicosomáticos

Dolores musculares
Cefaleas recurrentes
Trastornos gastrointestinales
Insomnio
Cansancio
Síntomas emocionales
Aislamiento del entorno o Problemas de relación
Sensación de soledad
Distanciamiento afectivo
Sensación de frustración
Ansiedad
Desgano
Ganas de llorar impulsiva
Una presión que no deja respirar, más conocido como ansiedad.

Algunos consejos si sufres burnout

No aislarse:
Procurar relación externa. Aunque sea mínima y por cualquier medio. Una distracción de cinco minutos, es mejor que ninguna.

Organizar y priorizar:

No se es una súper mujer ni mejor madre y no tiene por qué ser así, destruyendo poco a poco tu círculo de confort.

Dar prioridad a lo urgente (y no, no todo es urgente). Se observará cuando se proceda a seleccionar.

Pide ayuda y/o apoyo:

A veces los demás no se dan cuenta de tu sufrimiento. Negar tal situación también es un síntoma del burnout y hacer como que todo va bien. En actuar, con la sonrisa en la boca. No es correcto. La realidad, si lo es.

Reserva un tiempo para tu persona:

Es parte de ayuda o parte de auto apoyo y auto liberación.

Habla con quien creas que te puede apoyar:

El simple hecho de hablar con alguien del problema es en sí mismo una liberación. La persona ha de ser de pura confianza. Y que entienda y escuche el problema.

En cuestión, intentar liberar el nudo hecho poco a poco, y no como sea, siendo consciente de que lo estas haciendo. Y hacerlo por si, y por una misma.

Esta sociedad, la macro y la micro sociedad. Con ello me refiero a todos los niveles sociales, laboral, comunitario y familiar, esta acabando con nuestros seres queridos.

Miremos a los lados, miremos a quien tenemos al lado, al frente, detrás, a quien llora en silencio, a quien no vive, sino que sobrevive. Hay que hablar y no dejar que se pierda nadie entre la inmundicia de la pasividad sonriente. Entre insomnios y soledades. Tenemos que convertirnos en el apoyo. No seamos ciegos con sonrisa beneplácita.

Y que nunca tengas que oír y que se te llenen los ojos de lágrimas:

-“Lo peor es cuando me miran, como diciendo…, menos mal que yo no tengo ese problema.”

 

©Javier Sanchez 2019

Fuentes:
Mundo Psicologia

Psicologia Sindromes

Foro de Sociologia y psicologia

 

 

 

 

Haka

El Haka es un término que se utiliza sobre la definición de cualquier tipo de danza maori, aunque se refiera a uma forma específica a la danza de guerra tribal maorí. No obstante, los Maoris suele utilizarla para diferente a eventos sociales, como danza de bienvenida, de respeto, de despedida y también un signo de hospitalidad, pero también como método de intimidación antes de luchar, danza guerrera.

En el deporte, como el rugby, deporte nacional de Nueva Zelanda, la selección nacional, realiza un Haka, después de la emisión de los himnos y inmediatamente antes de empezar el partido.

También hay HAKAS o bailes tribales en la mayoría de islas de Oceanía.

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Aquí os dejo diferentes HAKAS, en diferentes eventos sociales. Historia ancestral.

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HAKA por el fallecimiento de Jonah Lomu. Uno de los mejores All Black, que ha jugado con la selección.

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Haka por la despedida por jubilación de un profesor.

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HAKA, en una boda, interpretada por amigos e incluso, los novios.

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Haka, en un partido de rugby de selección de Nueva Zelanda, el equipo contrario se coloca educamente delante de los All Blacks. Pone los pelos de punta.

Fuentes:

Internet – Youtube

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©Javier Sanchez 2018

1 de abril… vergüenza

El día 1 de abril, todos los anacrónicos voceros Franquistas (seguidores de Franco) a la par que fascistas, celebraron la conquista, el final de la guerra fratricida que ellos mismos crearon, con un auténtico golpe de estado. Enalteciendo, el fervor al fascismo más rancio existente en el Mundo, el Franquismo. Que, por cierto, tiene una fundación, pagada por el estado (por todos nosotros), ¿asombroso verdad? . Esto no se investiga como enaltecimiento de nada, ni incitacion a nada, será por los apellidos que pululan por el gobierno, de rancio y oscuro pasado.

Ayer esta pandilla de cabrones, de todas las edades, a saber viejos decrépitos que cobran la pensión que gana por la democracia y su constitución, en la que ellos no creen, les proporciono. Niñatos de veinte y treinta años, que me gustaría hacerles un examen de historia. Para cuantas acertaba, sobre el Franquismo y las consecuencias que, a día de hoy, sufrimos. Señoras y niñatas que mañana irán a misa de ocho para rezar por las víctimas de la guerra, las azules. Y cuando vuelvan a casa, le dirán a su esclava, filipina que les vaya a comprar.

En este puto país, que hace siete décadas sufrió una guerra de hermanos, entre hermanos, todavía se permite la desfachatez de celebrar este repugnante aniversario.

Europeos que somos. En Alemania, es impensable hablar del oscuro pasado, ni mencionar al innombrable, ni a sus secuaces.

Y este puto gobierno que se rasga las vestiduras por gente que se echo a la calle, al margen de malversaciones no demostradas, para defender una idea, se les ha crucificado y encarcelado. Donde la libertad de expresión se mide con crucifijo y toga parcial. Donde nadie puede decir según qué, de nadie. Ni del rey impuesto por aquel que destruyó este país allende los años treinta hasta los ochenta, y todavia, sus herederos, ocultos en verborrea neoliberal siguen. Este puto gobierno, calla, porque sólo sabe callar.

Como el cuarto de millón de víctimas de aquella guerra, que duermen entre bosques y cunetas, entre paredes de cementerios, en suelos yermos.

Esperando la mano que los encuentre.

Vergüenza.

©Javier Sanchez 2018

Años mentales de diferencia. Diferencias de mentalidad (ver foto)